「药食同源+抗衰老」爆火！中药成分如何拿捏女性抗衰刚需？

作者｜杨心怡

编辑｜杨心怡

图源｜网 络

来源｜未来食品实验室

在全球老龄化进程加速与健康消费升级的双重驱动大背景下，抗衰老领域的受重视程度日益增加。联合国数据显示，到2050年全球60岁以上人口将突破21亿，中国老年人口占比更将超过总人口的三分之一，这一人口结构剧变催生出庞大的抗衰老需求。在此背景下，药食同源中药——这一根植于千年中医智慧的传统资源，凭借其天然属性、多重功效与文化认同，逐渐成为抗衰老市场的核心力量。

▲图源：网络

女性作为抗衰老消费的主力群体，对安全性与综合效果的要求尤为突出。化学抗衰产品虽能短期改善皮肤状态，但其潜在的副作用如肝肾毒性、激素紊乱风险让许多女性隐隐担忧。相比之下，药食同源中药通过“内调外养”的天然机制，精准契合女性抗衰痛点。更关键的是，其“食养”“敷养”等属性将抗衰融入日常生活，既规避化学药物的副作用，又以温和渐进的方式实现由内而外的年轻态，可以实现女性对安全性与长效性的双重诉求。

化学抗衰3大硬伤

与药食同源3大优势

当前，女性抗衰消费市场仍以化学合成产品为主导，其短期见效快、效果直观的优势备受青睐。然而，这类产品有一系列副作用，如激素替代疗法可能打破内分泌平衡，增加肝肾代谢压力，部分成分甚至存在致癌隐患。更值得警惕的是，长期依赖外源性抗衰成分会抑制人体自愈系统，导致皮肤屏障功能退化。

01 副作用风险。化学合成药物的副作用问题显著。许多抗衰老药物依赖化学合成成分，长期使用可能引发肝脏和肾脏损害、心血管问题、消化系统不适等不良反应。此外，部分药物可能导致身体产生依赖性或耐药性。

02 高昂成本。非药食同源抗衰老产品的研发与生产成本居高不下。以生物技术药物为例，其研发周期通常长达10年以上，成本可能超过数十亿美元，高昂的投入最终通过产品定价转嫁给消费者，此外，专利保护进一步加剧了这一问题。

03 效果不确定。部分非药食同源抗衰老产品的效果缺乏长期验证。一些药物在短期临床试验中表现出显著效果，但长期跟踪研究显示其作用逐渐减弱甚至消失此外，单一作用机制的局限性也制约了抗衰老效果。衰老本身涉及多因素、多通路的复杂过程，而大多数化学药物，难以全面干预衰老机制。这种局限性导致药物效果碎片化，无法满足消费者对整体抗衰老的需求。

在抗衰老领域，化学干预的局限性与消费者对天然、安全的迫切需求，推动药食同源站上时代风口。作为根植于千年中医智慧的天然疗法，其凭借多重功效、高安全性与文化认同三大核心优势，成为抗衰老市场的新力量。

01 功效多重。药食同源中药在抗衰老领域展现出独特的综合调理能力。其核心优势在于含有多种生物活性成分，如多酚、多糖、黄酮等，这些成分通过抗氧化、调节免疫、激活AMPK通路等多种机制共同作用，延缓衰老进程。相较于单一机制的化学药物，药食同源中药的多种成分可产生协同效应，从而提供更全面的抗衰老效果。

02 安全性高。药食同源中药因其天然来源和长期应用历史，安全性显著优于化学合成药物。传统中医药理论强调“药食同源”，许多药材既能作为日常食物，又可作为药物使用，减少了长期服用的副作用风险。此外，中医典籍和临床经验提供了丰富的安全性数据，进一步增强了消费者对这类产品的信任。

03 文化底蕴与信任。药食同源产品在中国市场具备深厚的文化认同基础。中医养生理念根植于中国文化，消费者对“药食同源”概念接受度高，信任感强。同时，随着现代健康生活方式的普及，传统中医药的养生理念与消费者对天然、安全产品的需求紧密结合。药食同源产品不仅承载了文化传承，还顺应了当代健康潮流，成为连接传统智慧与现代需求的桥梁，推动市场持续扩展。

“她经济”新风口：

药食同源如何拿捏女性抗衰刚需？

女性对青春与美丽的追求生发出巨大的“抗衰”市场，这推动了他们对天然抗衰老产品的高需求：最新魔镜洞察数据显示，2024年，从护肤市场销售情况来看，功效端仍以基础保湿与修护为基本盘；抗初老概念异军突起，相关产品销售额同比激增1003%，多肽、虾青素等成分是其主要卖点。此外，抗氧化功效相关产品销售额同比增长108%，抗皱同比增长79%。

在市场面前，药食同源中药因其天然属性与安全性成为这一领域的理想选择。现代药理研究表明，活性氧的堆积是导致衰老和与衰老相关疾病的一个重要原因。而药食同源中药大多具有抗氧化活性。因此从食用安全性和保健功效两方面考虑，药食两用中药是开发抗氧化食品资源和寻找抗衰老药物比较好的来源。

目前，药食同源中药在女性健康领域的应用已得到多项研究支持：人参和枸杞等药材被证实可显著提高女性免疫力与抗氧化能力，从而延缓衰老进程。这是因为人参中的活性成分通过激活免疫细胞增强机体防御功能，而枸杞中的黄酮类物质能清除自由基并修复氧化损伤。此外，研究还发现药食同源中药对女性荷尔蒙平衡具有调节作用，当归中的挥发油成分可通过调节雌激素水平改善月经不调、缓解更年期症状，同时帮助改善睡眠质量并降低压力水平。这些成果为药食同源中药在女性健康中的应用提供了科学依据。

从市场化的角度来看，针对女性健康的药食同源中药产品目前已形成多样化市场格局，涵盖口服液、胶囊、茶饮、化妆品等多种形式。在推广方面，电商平台（如淘宝、京东）与社交媒体成为主要渠道，消费者能够便捷获取产品信息并进行购买。下一步，药食同源+女性抗衰将需进一步聚焦药食同源中药对女性内分泌系统的调节作用，尤其是其在改善皮肤状态、增强体质及平衡荷尔蒙方面的机制探索。

抗衰老、调气血、养容颜

10大“抗衰顶流”原料揭秘

根据魔镜洞察数据，过去一年1-10月线上护肤行业高增功效相关成分销售情况及同比增速的统计发现，抗衰产品的主要代表成分增速已经放缓或出现轻微下滑；相反，植物成分如人参、黄芪、仙人掌、沉香涨势突出，成为高潜力成分。

▲图源：魔镜洞察

人参、枸杞等药食同源物质的应用既基于传统中医药理论，又得到了现代科学研究的支持。通过合理配伍，这些药材可协同作用于免疫调节、内分泌平衡、皮肤健康及情绪管理等多维度，帮助女性延缓衰老进程，实现由内而外的健康与美丽。

▲图源：网络

01 人参

人参通过其核心成分皂苷和多糖，显著增强免疫系统功能，帮助女性抵御疾病侵袭。其抗氧化成分可清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老。此外，人参对内分泌系统的调节作用有助于平衡女性荷尔蒙，改善月经不调等问题。在皮肤健康方面，人参可促进细胞再生，减少皱纹并提升皮肤光泽与弹性，成为抗衰老护肤品的常见成分。

02 枸杞

枸杞中的多糖和类黄酮具有免疫调节功能，可提升机体防御能力。其抗氧化成分能有效保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老进程。枸杞还可改善睡眠质量，缓解失眠问题，并通过增加皮肤水分与弹性减少皱纹，成为女性日常养生的热门选择。

03 当归

当归通过调节女性荷尔蒙平衡，改善月经不调、痛经等妇科问题。其活血作用可改善皮肤暗沉，增加面部红润度，同时具有舒缓神经的效果，帮助缓解压力与焦虑，从内而外延缓衰老。

04 黄芪

黄芪以增强免疫力为核心功效，可提高身体抵抗力。其抗疲劳作用能提升女性活力与耐力，而保湿特性则改善皮肤干燥问题，增强皮肤屏障功能，成为抗衰老与体质调理的双效药材。

05 白术

白术通过调节脾胃功能改善消化与营养吸收问题，从而增强整体体质。其对皮肤暗沉的改善作用可提升皮肤光泽，帮助女性实现由内而外的健康状态。

06 红枣

红枣富含铁质与维生素C，可补血养颜、改善肤色，同时调节内分泌平衡，缓解月经不调。其安神作用有助于改善睡眠质量，成为女性抗衰老食疗的经典食材。

07 薏苡仁

薏苡仁通过利湿作用改善皮肤暗沉与色斑问题，兼具美白功效。其免疫增强作用可提高身体抵抗力，而保湿特性则改善皮肤干燥，增强皮肤紧致度。

08 玫瑰花

玫瑰花通过舒缓神经调节情绪，缓解压力与焦虑，同时改善睡眠质量。其抗氧化与活血作用可减少皱纹与色斑，提升皮肤整体状态，成为女性美容养颜的天然选择。

09 玉竹

玉竹的滋阴润燥作用可改善皮肤干燥与口干问题，同时调节内分泌平衡，缓解因荷尔蒙失调引发的皮肤问题。其免疫增强功能进一步支持女性整体健康。

10 桑葚

桑葚富含铁质与维生素C，可补血养颜、改善肤色，其抗氧化成分能清除自由基，减少氧化损伤。此外，桑葚对睡眠质量的改善作用有助于缓解女性因压力导致的早衰问题。

抗衰产品“内卷”新姿势：

口服液爆单、胶囊出圈、养生轻便化

在女性健康与抗衰老领域，药食同源中药产品凭借其天然、安全的特点，已形成丰富的市场体系，涵盖口服液、胶囊、茶饮、片剂、膏方等多种形式。这些产品通过科学配伍和现代工艺，将传统中药功效转化为便捷的日常养生方案，满足女性从内调养到外护的多样化需求。

▲图源：网络

01 口服液：快速吸收，精准调理

口服液因其高效吸收和便于携带的特性，成为女性日常养生的热门选择。例如，人参枸杞口服液结合人参的免疫增强作用与枸杞的抗氧化功能，适用于免疫力低下、内分泌失调及睡眠质量差的女性群体。另一经典产品当归红枣口服液，则以当归活血调经和红枣补血养颜为核心功效，帮助改善月经不调、面色苍白及压力引起的疲劳问题。通过浓缩提取技术，口服液能够精准传递有效成分，实现快速调理效果。

02 胶囊：标准化剂量，长期调理

胶囊制剂通过标准化提取工艺，确保活性成分的稳定性和剂量可控性，适合长期服用。例如，复合维生素胶囊融合黄芪、白术、薏苡仁等多味药材，主打增强免疫力、改善消化功能及皮肤保湿，尤其适合亚健康状态的女性。此外，玫瑰花胶囊以玫瑰花提取物为核心，通过调节情绪、改善睡眠间接延缓衰老，同时兼具淡化色斑的美容功效，成为都市女性的“情绪管理助手”。

03 茶饮：便捷养生，融入生活

药食同源茶饮以“代茶饮用”的形式融入日常生活，兼具养生与便捷性。例如，玫瑰花茶直接冲泡玫瑰花瓣，其芳香物质可通过舒缓压力、促进微循环帮助提亮肤色、减少皱纹；枸杞菊花茶则结合枸杞的抗氧化与菊花的清热明目功效，适合长期用眼过度、内分泌紊乱的女性。茶饮不仅操作简单，还能通过每日饮用实现温和调理，契合现代女性快节奏的生活方式。

04 片剂：便携高效，靶向改善

片剂通过压片技术保留药材活性成分，便于定量服用和携带。例如，复合草本片剂整合玉竹、桑葚、茯苓等多味药材，针对皮肤干燥、失眠及免疫力低下等问题提供综合调理方案；当归片剂则专注于缓解痛经、调节月经周期及改善妇科健康。片剂形式尤其适合需要精准剂量控制或频繁出差的女性群体。

05 膏方：浓缩滋补，长效调理

膏方以高浓度熬制工艺浓缩药效，适合秋冬进补或长期调理。例如，阿胶膏以阿胶补血为核心，搭配红枣、黑芝麻等成分，可改善贫血导致的皮肤暗沉、脱发问题，同时调节雌激素水平；四物膏则是经典“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地黄）的膏剂形式，专攻气血双补，缓解经期不适并增强体质。膏方因其高浓度和温和吸收的特点，成为女性周期性调理的首选。

06 其他形式：创新融合，贴近需求

除传统剂型外，药食同源中药还通过创新形式贴近现代生活。药食同源中药亦广泛应用于化妆品。如当归补血汤、玉竹提取物对减少皱纹和皮肤水分散失发挥一定作用；槐花、红花、菊花等在抵抗紫外线方面功效显著，且大多具有补气血清热燥的功效，遂大多可作为抗衰老化妆品的原料。

药食同源中药产品普遍强调天然成分、低副作用和长期安全性，契合女性对健康管理的精细化需求。随着“内服外养”理念的普及，产品研发更注重功效协同与口感优化。接下来，针对不同年龄层（如更年期女性、年轻抗初老人群）的定制化产品，以及结合现代生物技术的纳米包裹制剂，或将成为市场新方向。

结语

在全球老龄化与健康意识升级的驱动下，抗衰老市场正从“化学干预”加速转向“自然调理”。以人参、枸杞为代表的药食同源中药，凭借多重功效（抗氧化、免疫调节、内分泌平衡）和高安全性，成为抗衰赛道的核心力量。相较于化学产品的副作用风险（如肝肾损伤、激素紊乱）和效果局限性，药食同源通过“内调外养”机制，以温和渐进的方式实现由内而外的年轻态，精准契合女性对安全性与长效性的双重需求。作为抗衰消费主力，女性正推动药食同源产品形态创新——口服液、胶囊、茶饮等多元化形式融入日常，兼顾便捷与功效。未来，定制化产品与技术创新将进一步释放这一赛道的市场潜力，引领“她经济”向天然、安全、长效的抗衰新时代迈进。

* 参考资料：

1. 《药食同源食品的应用与研究进展》冯洋洋

2. 《药食同源中药抗衰老研究进展》薛立英等

3. 《基于 CiteSpace 和 VOSviewer 的药食同源中药抗衰老研究进展可视化分析》曾凡沐辰

4. 《药食同源中药抗衰老研究进展》李敏

5. 《抗衰老在行动：保健品市场稳步增长，年轻群体正成为消费新生力军》

6. 《抗衰老需求激增1003%！这些成分异军突起 | 揭秘吧！成分》

* 提醒：文章仅供参考，如有不当，欢迎留言指正和交流。且读者不应该在缺乏具体的专业建议的情况下，擅自根据文章内容采取行动，因此导致的损失，本运营方不负责。如文章涉及侵权或不愿我平台发布，请联系处理。

- END -